上海2011年8月26日电 /美通社亚洲/ -- 开学将至，在一个玩疯了的暑假后，许多家长认为是时候给孩子“收收心”了。设要求、定标准、立目标，在家长的各种“紧弦”举措下，孩子却变得神情低落、失眠不安抑或情绪暴躁，更有甚者出现了头痛、胃痛等身体不适的症状。当家长误以为是夏季燥热引起的异常反应时，孩子可能已患上了“开学焦虑症”。8月25日，迪士尼邀请到华东师范大学心理与认知科学学院副教授李凌博士、上海交通大学附属上海儿童医学中心发育行为儿科主任章依文医师和上海儿童艺术教育研究中心周合老师，成功举办了首届“迪士尼关注返校季”专家论坛。由迪士尼中国官方微博（http://weibo.com/dishinichina）主持，并通过新浪微博微访谈（http://talk.weibo.com/ft/201108251619）的交流互动平台，帮助一百多位参与访谈的博友了解正处在返校季的孩子的身心状况，为各种“开学焦虑症”支招，并呼吁广大家长、老师们给这些处于特殊过渡期的孩子们更多的理解和关注。
据上海市心理咨询中心统计，假期末是“开学焦虑症”的高发期，该中心目前每天儿童接诊量可达到百余人，相比平时上升了25%。“开学焦虑症”是青少年的常见心理现象，多集中于年龄13-14岁的性格内向学生，且女生以4:1的比例多于男生。而那些成绩优异的尖子生和适应能力与处理人际关系能力较差的升学新生是“开学焦虑症”的常见易发群体。“开学焦虑症”的主要症状为情绪低落、心慌意乱、脾气暴躁、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退等，有时还会伴随头痛腹痛等症状。通常，家长往往将其归咎于孩子贪玩厌学或是天气燥热，却忽视了孩子的心理健康问题。对此，专家建议，父母在开学过渡期多和自己的孩子沟通，帮助其解决问题，并树立切实可行的目标，而不是一味地制定遥不可及的标准，让孩子无所适从。
更多的鼓励，更多的倾听
“孩子的心理、生理在假期处于比较放松、散漫的状态，这与即将开始的规律生活和课业负担有较大反差，所以面对开学，不免产生焦虑、恐惧等不良情绪。”华东师范大学心理与认知科学学院副教授李凌博士认为，所谓“开学焦虑”其实是一种普遍存在的现象，不仅出现在孩子身上，其实在家长乃至老师身上也都有体现，除了生活节奏的变化带来的不适，根本是对开学后学业任务和学业表现的忧虑。所以，开学临近，家长一味催促孩子要有紧迫感并急于给孩子提要求、设目标并不可取，这反而会增加孩子的焦虑情绪，对学习甚至学校更加抵触，适得其反。此外，假期中，很多孩子沉溺于上网、游戏和电视等比较封闭的活动，而父母由于工作繁忙也很少腾出时间与孩子交流，这是一个值得关注的问题。李凌博士说道：“令我有些意外的是，在这次微访谈中，很多参与者都是处在开学焦虑中的孩子。由于缺乏和父母的有效沟通以及同外界的多向交流，他们心中往往积蓄了很多迷茫和苦恼，他们渴望寻求倾诉和宣泄的对象，这其实也是他们积极上进的一种表现，说明他们希望自己可以做得更好，说明他们在努力，所以家长不应该用一些所谓的客观的条条杠杠去衡量他们。作为家长，应该给与孩子更多理解和支持，应该留出更多时间去倾听孩子的心声，让他们觉得安全、有支持感，能够敞开心扉，这会很好地疏泄掉一些不良的情绪。当得到父母更多的鼓励和肯定时，孩子的自信心也会增强，对学习生活的态度也会有所改变。此外，还有很重要的一点是要教会孩子‘活在当下’：关注眼前任务，完成该完成的事情，比如未完成的作业要去做，上学难受但也不能回避，把问题具体化，建立一种“现实感”来对抗焦虑感。这一方面使得孩子的注意得以从弥散的焦虑转移到现实问题，另一方面对现实问题的解决又会降低他们相应的焦虑。有支持、有信任、有务实的态度、有对问题的实际解决，此时再与孩子一同进行新学期的规划，如此‘收心’才有利于孩子健康成长。”
调整“时差”，对症下药
在暑假两个月的“放任”后，孩子的生物钟变得混乱，习惯了“晚睡晚起”的作息，很难马上投入规律的学习生活中。上海交通大学附属上海儿童医学中心发育行为儿科主任章依文医师建议：“家长所谓的‘收心’应从帮助孩子调整作息开始，这样的调整需要有一个循序渐进的过程，从而使孩子逐渐进入状态。不规律的作息生活会影响孩子的睡眠，而睡眠是人体恢复精力和体力的关键，是生命活动的一个有机组成部分。生长激素成长最盛的是晚上11时至半夜，超过这个时间休息，对孩子健康必然会产生负面影响。”另外，很多父母习惯睡前让孩子背诗、讲故事、背诵单词或是要求孩子躺在床上对一天所学习的功课“过电影”。
章医师提醒，“睡前不宜让孩子过度用脑。大脑若处在兴奋状态，便会影响正常的作息，甚至导致失眠。入睡前不应让孩子吃夜宵，饮浓茶饮料和吃巧克力；晚饭不宜饱食，可以吃一些含有氨基酸的食物。”此外，章医师还特别指出，有些孩子焦躁不安的情绪可能不单是心理因素，也会受到生理因素的影响。医学上，有一种叫“注意缺陷”的疾病，即“多动症”中的一种类型。这是由于大脑发育异常导致的注意力不集中，而这种疾病的发病率在学龄儿童中高达5%。如果家长能意识到这点，就不该一味责怪孩子的不努力或不专心。这个时候，往往不是单纯的关心开导或是责备训斥能够解决的；需要寻求专业人士的帮助，对症下药。
寓教于乐，培养兴趣
在即将开学的过渡期，孩子的生理和心理健康问题必然不容小视，但若想孩子真正放下负担投入学习，培养学习兴趣才是关键。上海儿童艺术教育研究中心周合老师介绍到，“对于好奇心强、求知欲旺盛的孩子，较好的教育方式是让他们在自我探索中学习感悟。对孩子而言，玩耍是一种本能，填鸭式教育会让孩子失去学习的动力。西方国家曾提出过这样个口号：低年段孩子应该让他们在玩中学，高年段孩子应该让他们在学中玩。‘玩’和‘学’并非是对立的。在观察孩子玩耍的过程中同样能发现他们的长处和特点，以此做梳理开导，不仅能挖掘他们的能力还能增加他们的自信心。”同时，周老师还建议家长和孩子可以共同制定计划表，而不是只把目标和任务扔给孩子。当然那些计划应该具体化，涉及生活的方方面面，而不仅仅是学习。家长和孩子相互监督、共同完成，如此良好的互动关系更能唤起孩子的主动性。周老师认为“家长的心情会直接影响孩子。若成天绷着脸，孩子也会惶恐不安。此时，家长的焦虑便传染给了他们。家长的笑容和肯定是让孩子安心较有效的强心剂。”
微访谈期间更有一位网友评论：“连迪士尼官方微博都开始发布开学消息，看来暑假是真的要结束了。”
此次“迪士尼关注返校季”专家论坛于8月25日下午2点至3点通过新浪微访谈平台举行，由迪士尼中国官方微博（ http://weibo.com/dishinichina ）主持。在一个小时的微访谈中，家长和学生们共提出134个与开学紧密相关的问题，得到60个专家回复。欲了解详细访谈内容，欢迎登陆：http://talk.weibo.com/ft/201108251619
孩子是否患上了“开学焦虑症”？(注1)
英国曼彻斯特大学的研究人员经过了长期研究总结出一个数学公式，帮助诊断“开学焦虑症”。这个公式由7个问题组成，每道题获得的分数“对号入座”，最后计算出的答案就是开学“焦虑”指数，数字越大说明忧虑度越大。
公式：[(s+c) x (r+t) - (h+o) ] ÷b
你在学习中获得的快乐感 (s) ？（1-5分，其中快乐感较低的得分是5分）
你与自己同学相处的融洽程度 (c) ？（1-5分，其中融洽感较低的得分是5分）
你平时容易放松吗 (r) ？ （1-5分，其中最不容易放松的得分是5分）
你在假期旅行时的感觉好吗 (t) ？ （1-5分，感觉最差的得分是5分）
你是否不得不总结自己选择旅行的时间正确与否 (h) ？（1-4分，其中否定程度较强的得分是4分）
你与身边的其他人的关系如何 (o) ？（1-4分，其中关系最差的得分是4分）
你在前后两次出去度假的时间是否特别长 (b) ？（1-4分，其中时间最长的得分是4分）
(注1)
http://www.churchill.com/pressReleases/300805.htm
http://www.zjknews.com/read.asp?newsid=39890
关于迪士尼公司在中国
华特迪士尼公司（纽约证券交易所上市名称：DIS）及其子公司和联营公司, 是多元化的国际家庭娱乐企业，共有五项主要业务，在全球有144000名员工。从我们的第一部动画片于三十年代在中国上映起，迪士尼同中国的长期合作关系一直持续着，今天，公司在上海、北京和广州共拥有1000多名员工。华特迪士尼公司是道琼斯30种工业指数的成份股，上一财政年度营收超过三百八十亿美元。截至2011年8月24日，其市值达603亿美元。有关华特迪士尼公司的更多信息，敬请登陆：http://corporate.disney.go.com/
更多关于学生返校前注意事项及指南，敬请访问迪士尼“开学倒计时”网页：www.disney.cn/kaixue
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