上海2018年10月22日电 /美通社/ -- 10月19日，由中国健康教育中心指导，中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会支持的“2018安利纽崔莱营养中国行上海站”在上海举行，中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强，解放军309医院营养科主任左小霞等专家与上海当地20多家媒体共聚一堂，倡导大众密切关注自身身材变化，掌握适合自身特点的健康塑形方法，养成“运动+营养”的健康生活方式。
自2012年，“安利纽崔莱营养中国行”已经举办六届，该活动结合公众在营养健康方面的热点问题，搭建营养专家与主流媒体的沟通平台，提高了公众的健康素养。作为全球营养保健食品领导品牌，有着84年历史的安利纽崔莱一直秉承着“自然的精华，科学的精萃”的品牌理念，为消费者提供可信赖的产品和定制化的营养解决方案。在今年，安利纽崔莱追溯网站 (nutrilite.amway.com.cn) 正式上线，在这里消费者可以了解到纽崔莱从选取物种、筛选种子、选择农场，到有机种植、采收、萃取、生产、包装，到最终产品到消费手中的全程严苛管控，每一个环节都可追溯，以确保产品的自然纯净和卓越品质。
国人的体重该管管了
很多人认为“胖”是一种时代病，相比欧美人的肥胖程度，中国人的胖不值一提。但现实情况是，英国医学杂志《柳叶刀》2016年公布的数据显示，中国超越美国成全球肥胖人口最多的国家。
更关键的是，我国的肥胖情况还呈现出两大特色：一方面是增幅迅猛。中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强分享的报告表明：2002年至2012年的10年间，国人非正常体重者数量迅速上升，几乎占全国总人口的一半。18岁及以上成年人中，超重肥胖比例42%，过了45岁，女性体重增加更明显，增速超过男性，这一状况在贫困地区更明显。
另一方面是腹部胖。我国肥胖人群多以向心型肥胖（梨型身材）为主，不少人年纪轻轻就挺起了“将军肚”。解放军309医院营养科主任左小霞指出，这种胖更危险，因为腹部更接近肝门静脉，代谢非常活跃，很容易就能增加血液中的脂肪含量，被肝脏吸收形成低密度脂蛋白胆固醇，引起动脉粥样硬化，从而更容易患冠心病与中风。
针对上海的调查数据显示，18-44岁的成年人中超重肥胖的比例为31%，而超过45岁后超重比例迅速增加到45%以上。数据显示45-60岁只有23%的人群经常锻炼， 18-44岁有25%的人群经常锻炼，60-74岁有31%的人群有锻炼习惯。45-60岁人群属于肥胖超重突出人群，而且锻炼健身习惯较差，存在更大健康风险。
“饮食+运动”，轻松减脂增肌
在导致肥胖的多种因素中，不合理的饮食尤其是饮食过量起到了关键作用。解放军309医院营养科主任左小霞指出，以下几种情况容易吃太撑，大家尤其要注意：1.置身于色彩亮丽的环境，研究显示，红色、亮黄色、橘黄色等暖色能刺激情绪和食欲；2.聚餐，比单独就餐平均多摄入44%的热量，而且增加的比例是随着吃饭人数的增加而增加；3.吃饭太快，大脑的食欲中枢需要20分钟才知道你在进食，所以吃东西不能太快，否则你认为吃饱时，已吃得太多；4.经常吃快餐和高脂肪食物，饮食种类单一。此外，喜欢吃零食和宵夜，经常暴饮暴食也会导致能量超标。因此，要想减肥，就要做到“管住嘴”，饮食定时定量，每餐只吃七分饱，少油少盐少糖，放慢吃饭速度。
体重减下来了，可皮肤缺松弛了，不但不如原先好看，反而还变老了……在减肥成功后，很多人遇到了新的烦恼。这是因为，他们只通过饮食做到了减脂，并没有加上锻炼做到健康增肌塑形。安利健康塑形俱乐部教练王鹏指出，适合增肌的运动有俯卧撑、平板支撑、哑铃、深蹲、硬拉、卧推等。解放军309医院营养科主任左小霞提醒，健康增肌要补足蛋白质。这种营养素不但能帮助人体肌肉、骨骼、软组织疲劳恢复、促进肌肉合成、保持血管中的血液流动平衡等，还是增肌过程中必不可少的物质。其中，乳清蛋白被称为蛋白之王，从牛奶中提取，营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一，特别适合增肌塑形者服用。
XS运动乳清蛋白产品助力安利健康塑形解决方案
健康塑形理念已成为撬动人们养成营养健康生活方式的支点，健康塑形涵盖从少年、中年到老年的全人群健康刚性需求，对年轻人尤其具有吸引力。安利健康塑形方案是基于纽崔莱多年科研积累，依托全系列产品及安利营销人员个性化优质服务，为消费者量身打造的“健康、定制、简单、长效”的解决方案。作为安利健康塑形产品组合的全新成员，2018年11月，XS运动乳清蛋白粉及蛋白棒将正式上市，其吸收速度快，必需氨基酸均衡，含有充足的支链氨基酸（肌肉中代谢最旺盛的氨基酸），能够高效促进肌肉合成、帮助运动后恢复。
除此之外，据安利大中华市场及公共事务副总裁刘明雄介绍，安利健康塑形俱乐部与权威机构中国营养学会合作，共同开发健康塑形训练营教练培训课程，借助各种数字化工具建设线上线下打通的健身社区，使每位参与者都能健康、科学、轻松地达到健康塑形目标，成为朋友圈中的健身达人，影响带动周围的伙伴加入健康塑形队伍，帮助更多人开启健康生活。
