如今社会，随着人们生活水平的不断提高，一些“富贵病”也越来越普遍，比如人们所说的“三高”：高血压、高血脂、高血糖，这些病在旧社会，只有地主、有钱人才能得的病，在现今社会是一种与感冒一样十分常见的疾病，说明人们生活水平提高的同时，一些不当的生活方式也导致这些疾病找上你了。因此，被一些人戏称为“富贵病”。这些疾病不但很常见，而且有年轻化趋势。
医药梦网小编首先和大家聊一聊高血压的食疗方法，通过食疗来调理高血压病。
从中医理论讲，将高血压可大致分为六个证型：肝阳上亢型、痰湿中阻型、肝肾阴虚型、阴阳两虚型、血脉瘀阻型、阳虚型。我们一一细说。
肝阳上亢型高血压
病机：《黄帝内经》认为“诸风掉眩，皆属于肝”，由于肝阳上亢高血压是由素体阴虚或肝郁化火、暗耗其阴、肝肾阴虚，“水不涵木”，不能制阳造成，以至于阴虚于下、阳亢于上。
症状：常见神情紧张、头晕、易怒、目眩、舌红苔薄脉弦数等症状。
治则：治疗宜以平肝潜阳为原则。
食疗方：芹菜凉拌海带。
芹菜100克，海带50克。将芹菜洗净切段，海带洗净切丝，然后分别在沸水中焯一下捞起，一起倒上适量麻油、醋、盐、味精调味食用。有平肝清热降压等功效。
痰湿中阻型高血压
病机：饮食失节、脾失健运、湿浊内生、聚湿生痰、痰湿中阻所致。
症状：胸胁痞闷、心悸、眩晕、恶心呕吐、肢麻、动作不灵活、苔厚腻、脉弦等。
治则：治疗宜健脾化湿，祛风化痰为原则。
食疗方：菠菜凉拌海蜇
可用菠菜300克，海蜇100克，葱、姜、食醋各10克，盐3克，麻油6克。菠菜洗净，切成5厘米长的段，沸水焯透，沥干，放入盆中；海蜇发透、洗净，用开水烫后晾凉；姜洗净，切丝，葱洗净，切丝。将海蜇及各调味料加到菠菜上，拌匀即可。每日分1或2次佐餐食用。具有养血、化痰、降压等功效。
肝肾阴虚型高血压
病机：由于精血内耗、虚阳旺盛、水不涵木、液枯生风造成。
症状：症见头晕、耳鸣、肢体酸软、心烦、苔薄脉弦细等。
治则：治疗以滋阴平肝为原则。
食疗方：凉拌菠菜。
菠菜500克，大蒜、葱、姜、酱油、醋各10克，盐3克，麻油6克。菠菜洗净、切段，入沸水焯透，沥干入盆；葱、蒜切末；生姜切片。各调味料加入菠菜上，拌匀即成。
阴阳两虚型高血压
病机：由于脏腑阴阳虚弱或气血两虚，阴损及阳或阳损及阴造成。
治则：治疗以滋阴助阳法为原则。
食疗方：淡菜海藻豆芽汤。
淡菜50克，海藻50克，黄豆芽200克，姜5克，葱10克，盐5克，素油50克。把淡菜、海藻洗净，黄豆芽洗净去须根，姜切片，葱切段。把炒锅置武火上烧热，加入素油，烧六成热时，加入姜、葱爆香，文火炖煮45分钟加盐即成。
5.血脉瘀阻型高血压
病机：由于气血瘀阻，血脉不畅引起。
治则：治疗以活血化瘀，疏通血脉为原则。
食疗方：参桃粥。
桃仁10克，人参3克（或党参末15克），粳米100克。桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米、人参煮为稀粥。亦可先将桃仁煮汁去渣，以汁煮粳米、人参为稀粥。食粥，每日2次，空腹温食。有活血祛瘀，益气通脉之效，
6. 阳虚型高血压
病机：由于阳气虚弱，外感阴寒之邪，阳气受损所致。
治则：治疗以壮阳益气为原则。
食疗方：桃仁杜仲煲龟肉
桃仁30克，杜仲15克，龟肉200克，姜5克，葱10克，盐5克，素油50克。将龟去头、尾、内脏及爪，切成4厘米见方块，。核桃去壳留仁，洗净；杜仲烘干打成细粉；姜切片，葱切段。炒锅置武火上烧热，加入素油，六成热时，下入葱姜爆香，再加入龟肉、盐、鸡汤400毫升，加入杜仲粉、核桃仁，炒匀，用文火煲30分钟即可。每日1次，每次食龟肉30~50克。有补中益气，降压功效。
医药梦网小编提醒：对于已患上高血压的患者，一定按时吃药，注意生活起居,情绪的稳定，并且按照上述证型进行饮食的调理，定期监测血压。
