很多人习惯在乘汽车时看书或睡觉，以此消磨时间，排除寂寞，同时还利用时间学习和休息。其实，这是一种不科学的习惯，不利于保健。下面就来看下这一健康杀手。
在车上看书，注意力难以集中，而且损害视力；车身摇摆，马达噪声，干扰学习的注意力，眼睛也盯不准字行，使眼睛非常费力，而且也干扰大脑的记忆力。这种情况极易造成近视眼和神经衰弱。在车上睡觉，因车身摇摆不定，人处在动荡的环境中，大脑不可能得到休息和调节，有碍脑细胞的新陈代谢，会造成功能损害。有时遇到险情，司机来个急刹车，睡觉的人被惊醒，中枢神经受刺激，更对身体不利，有时还可能碰坏了身体。 在车上吃东西更不好。车上各种病人都可能有，细菌飞扬，再加上车内空气浑浊，极易传染疾病。
因此，在乘公交车(或地铁)时，要集中精力坐车，不要看书、看报，也不要睡觉吃东西，以保证乘车安全。寄生虫病大多病从口入，如果在公共场所接触了虫卵，再用被污染的手吃东 西，感染概率就很高。由于公交车扶手是 接触人群的最"杂"也最频繁的媒介，它 自然成了寄生虫病的主要传播渠道。一些 通过消化道传播的病毒和细菌，例如肝炎 病毒、痢疾杆菌等，都会通过扶手传染。
细节提醒：
坐在车上也许你还没调整过来自己睡眼蒙胧的状态，所以在红灯路口停下的时候，你会情不自禁地用手揉眼睛或脸颊。这可是一个不好的习惯，赶快改掉吧!那样不仅会把细菌带到脸上，还会让肌肤长细纹呢．当长时间乘坐汽车外出旅行、办事时，不少人习惯于在汽车上闭目养神。其实，这种做法对身体健康是不利的。
乘坐汽车，车身剧烈地震动，这种震动如果长时间作用于人体，会使脑部血管强烈地痉挛而收缩，产生头疼、目眩、恶心、耳鸣等症。而人们如果清醒着，大脑就处于兴奋状态，加上不断地接收窗外景物的刺激，血液循环速度加快，上述震动影响就不会太大。在汽车上睡觉、打盹、补觉，容易 受到各种因素的干扰，汽车的晃动、光线 的刺激、声音的影响、空间的狭窄……都 不容易使人进入"深睡眠"状态，而在 "浅睡眠"状态下休息，使人得不到充分 的恢复。我们经常听到有同事抱怨，车 里睡了一觉后，反而觉得腰酸腿疼，疲乏 无力。
最可怕的是，在车上睡觉，还容易导 致生病呢。在车上小睡，最要防的是落 枕、感冒。脖子歪向一边睡觉，容易使一 侧的脖子肌肉疲劳，所以很容易落枕。还 有，在车上睡觉，车门开关，风扇吹动，， 一不小心就容易着凉。个别的还能导致面 瘫，有些人面瘫短时间内可自然恢复，有 些就再也不可逆转了。
