活动类型:露营
开始时间:2012-4-29 00:00 至 2012-5-1 14:00
商定活动地点:鄂尔多斯市达拉特旗库布其沙漠
性别:不限
这是一个全新的尝试户外运动与户外音乐全新结合的运作模式、将音乐节与沙漠、露营户外运动紧密结合，通过媒体传宣传、现场青年人互动，以及乐队艺人的持续传播，形成户外运动、沙漠露营、户外极限运动的深入社会传播功能、普及大众运动；
本届露营大会活动现场有户外摇滚音乐，户外民族表演，户外露营，户外挑战赛，徒步穿越等项目。娱乐性与挑战性水平最高，参加人数再创新高。经过不断的累积推广，户外音乐节已具备了相当高的水平和社会知名度，从水平，规模和影响来看，户外露营音乐节已经被户外运动及户外音乐爱好者广大群众的交流盛会，随着户外露营音乐节规模的扩大及影响力的提高，品牌价值正日益增长，已成为推广“全民户外运动”的最大品牌！
一、项目概况
(一)、活动内容：
活动亮点众多
*库布其沙漠摄影网络投票大赛
*库布其沙漠摇滚音乐节
*库布其沙漠露营大会
*库布其沙漠越野跑挑战赛
*库布其沙漠东线徒步穿越
(二)、活动时间
*活动名称：<热情的沙漠>——库布其沙漠露营摇滚音乐节
*活动时间：2012年4月29—5月1日
*活动地点：鄂尔多斯市达拉特旗库布其沙漠
*活动主题：户外休闲·自然景色·现代音乐
*活动口号：感受户外享受生活
*活动目的：倡导“积极、健康、自由、快乐”的生活方式，
崇尚“自然、环保、节俭、自助”的户外运动理念
三、组织单位
主办：鄂尔多斯市达拉特旗委宣传部
中共达拉特旗共青团
中国户外资料网
承办：中国户外运动推广联盟
内蒙古艺源广告传媒
四、活动赛事的组织
组织机构：组委会
比赛组织：组委会竞赛部
参赛招募：中国户外资料网
中国户外运动推广联盟
内蒙古水冰岩旅游(探险)服务公司
内蒙古艺源广告文化传媒
对外公关：组委会推广部
五、活动赛事时间安排
第一天：2012年4月29日
14：00 －17：00
露营签到
20：00－22:30
开幕式民族风情表演
第二天：2012年4月30日
09：00——下午 13：30 越野徒步赛
20：00－22：30
沙漠摇滚音乐节
第三天：2012年5月1日
9：00——下午 13：30露营活动结束
六、参加对象：
本届沙漠音乐节计划以敢于挑战自我的户外爱好者、有团队协作精神的及户外运动爱好者为主要参与对象包括：
（1)户外爱好者、户外俱乐部；
（3)音乐爱好社团；
七、参加须知：
男女不限，年龄18-60周岁，具有完全民事行为能力。所有参加人员务必自备装备。
参加赛事，参加穿越活动报名者请确认自身没有重大疾病，如心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员或身体素质太差无法承受户外运动的人员。如遇遇天气变坏或其他不可抗拒力原因，活动取消，不能接受者请勿报名！
八、报名时间与方式
报名时间：即日起至4月15日截止
摄影投票2月15日至4月15日
报名方式：中国户外资料网
中国户外运动推广联盟
全国各地地方论坛，公告后跟贴报名或电话报名
报名邮箱：md815md@126.com (*报名表格下载附件)
报名 QQ：官服823201916
839607931 交流群：60724803
报名电话：小满：13664777083林总：13948524857
水冰：13847249675
报到安排：
1、报到地点：库布其沙漠龙头拐营地
2、报到时间：2012年4月29日(库布其沙漠东线穿越组)
2012年4月30日15:00(露营音乐节赛事)
3、露营地点：库布其沙漠龙头拐指定地点（*详细路线附件）
4、活动地点：库布其沙漠腹地
5、活动门票：本景区暂无可售门票。
九、活动赛事流程：
|
时间日期 |
4月29日 |
4月30日 |
5月1日 |
|
7:00 |
早餐 |
早餐 |
早餐 |
|
7:30—8:00 |
沙漠穿越人员酒店出发 |
沙漠穿越人员出发 |
沙漠穿越俱乐部出发仪式 |
|
8：30 |
越野徒步赛选手赛前准备 |
沙漠穿越人员出发 |
|
|
9：00 |
商家展示 |
越野徒步赛正式开始 |
露营会活动结束 |
|
9：00—12:00 |
自由活动 |
自由表演 |
|
|
12：00 |
午餐 |
午餐 |
午餐 |
|
13：00 |
营地来宾签到 |
||
|
14: 00 |
扎营 |
清理营地 |
|
|
15：30 |
沙漠摄影展（前十名） |
越野徒步赛结束 |
沙漠穿越人员穿越成功 |
|
17:00 |
晚餐 |
晚餐 |
|
|
20：00 |
露营会开幕式 |
<热情的沙漠>库布其沙漠摇滚音乐节颁奖 |
包头酒店庆功宴 |
|
22:30 |
晚会结束 |
晚会结束 |
|
|
23:00 |
休息 |
休息 |
|
说明：详细流程请关注使用手册，组委会有权根据天气、人员情况、对活动做出适当调整，
更改信息会及时更新，望请各位关注！
十、本届沙漠露营音乐节相关规定
1、到达库布其沙漠露营报道处报到,领取相关指引和说明文档,活动期间会由组委提供统一的后勤服务。参加活动人员请注意服从指挥。领队有事向组委咨询。
2、现场签到领取《活动手册》按手册上的指定区域露营。
3、赛事成员退出比赛时，必须向组委人员声明并登记。
4、参加帐篷节的需准备基本的露营装备：运动鞋或者徒步鞋、背包、帐篷、
防潮垫、睡袋、照明工具、垃圾袋（必备）。建议携带：巧克力高热量食品、蹬山杖、帽子、太阳镜、防晒品。
5、为保障出行安全，要求本次活动参与者务必办理户外保险。
6、在没有切实可靠的向导带领之下，切勿擅自到陌生区域。
7、组委为参加活动户外爱好者提供专门的车辆停放场地，自行准备交通来参加此次活动的，建议自行喷绘、写真或者打印本次活动车贴，张贴于车辆明显位置，以便到营地组委及时调度放行（*车贴下载请阅附件）。
8、活动赛事、根据当地要求，基于安全考虑，原先指定规则可能会临
时调整并由主裁判现场告之。
9、活动各项赛事，本着公开、公平、公正的原则进行，参赛者请确保自己
是凭实力竞赛。
10、营地附近有饮用水源、洗漱、临时厕所、垃圾收集点、紧急医疗、治安
点等基本设施，现场设有指示牌提示。
11、为防止火灾，营地做饭时，请将灶头统一放在营地规定区域做饭。
12、为保障出行安全请牢记电台频率440.100急救电话13664777083
*详细露营细则
十一、活动须知
1、组织者参加活动人员自费购买人身意外险一份。
2、高血压、心脏病及其他不适应运动的疾病患者谢绝参加。
3、参加者不乱扔垃圾，烟头，不破坏自然环境，注意防火。
4、户外活动有较多不可预知因素，参加者不得擅自活动,必须服从安排和指挥。
5、参加活动的人员必须仔细阅读《活动手册》，以便和组委会联系，组委会配有治安、医疗急救车，如发生意外马上和组委会联系
6、报名参加者均视为同意以上条款。
十二、组织委员会
为维护社会稳定，规范活动的管理，杜绝群死群伤等恶性事件、事故的发生，根据中央及市有关文件规定，结合本次活动实际，特制定本规定
1、组织机构
主任：王磊阿索（中国户外资料网）
副主任：小满(内蒙古水冰岩旅游服务公司)林总（水冰岩户外俱乐部）
小窦（艺源广告传媒）
2、工作职责
2·2
方针和原则
2·2·1 以人为本，减少危害。切实履行政府的社会管理和公共服务职能，把保障公众健康和生命财产安全作为首要任务，最大程度地减少突发公共事件及其造成的人员伤亡和危害。
2·2·2 居安思危，预防为主。高度重视公共安全工作，常抓不懈，防患于未然。增强忧患意识，坚持预防与应急相结合，常态与非常态相结合，做好应对突发公共事件的各项准备工作。
2·2·3统一领导，分级负责。建立健全分类管理、分级负责、条块结合、职能管理为主的应急管理体制，在区委、区政府领导下，实行组委会领导责任制，充分发挥各职能部门应急指挥机构的作用。
2·2·4依法规范，加强管理。依据有关法律、法规、规章，加强应急管理，维护公众的合法权益，使应对突发公共事件的工作规范化、制度化、法制化。
2·2·5 快速反应，协同应对。加强以职能管理为主的应急处置队伍建设，建立联动协调制度，充分动员和发挥各职能部门、参节单位和节会各类工作服务人员的作用，依靠公众力量，形成统一指挥、反应灵敏、功能齐全、协调有序、运转高效的应急管理机制。
2·2·6 依靠科技，提高素质。采用先进的监测、预测、预警、预防和应急处置技术及设施，充分发挥专家队伍和专业人员的作用，提高应对突发公共事件的科技水平和指挥能力，避免发生次生、衍生事件；加强宣传和培训教育工作，提高公众自救、互救和应对各类突发公共事件的综合素质。
3
、编制依据
依据《中华人民共和国体育法》、《中华人民共和国安全生产法》、《群众性文化体育活动治安管理办法》、制定本预案。
4
、适用范围
本预案露营音乐节活动开始之日起生效并执行，至当站活动结束之日后失去效力。
5、组织体系
5·1
组织机构和职责
5·l·1职责划分
5·l·2露营大会组委会设立突发公共事件应急领导小组（以下简称应急领导小组），统一领导露营音乐节举办期间突发公共事件应对工作。
主要职责：
⑴ 研究确定露营音乐节举办期间应对突发公共事件重大决策和指导意见；
⑵ 指挥对重大、特别重大突发公共事件的处置；
当突发公共事件超出组委会处置能力时，依法请求上级支援，并根据需要提请市、区政府启动更高层次的应急预案。
5·l·3在露营音乐节期间，组委会设立突发公共事件应急小组。
主要职责：
⑴执行露营大会组委会的决定，统一组织、指导、检查区域内突发公共事件的应急准备、应急处置和事后恢复工作；
⑵ 负责组委会综合应急队伍建设、应急保障能力建设，指导救援应急队伍开展工作；
⑶ 组织协调突发公共事件的宣传教育、人员培训等工作；
⑷ 履行值守应急、信息汇总等职责。
5·l·4露营音乐节组委会聘请有关专业人士组成露营大会突发公共事件预防小组。
主要职责：
⑴ 跟踪国内外灾害科学最新发展趋势，加强沟通与联系，为露营大会公共安全规划信息系统的建设与管理等方面提供决策建议；
⑵ 对重大、特别重大突发公共事件的发生和发展趋势、救灾方案、处置办法、灾害损失和恢复方案等进行研究、评估，并提出相关建议；
⑶ 发生重大公共安全事件时，向组委会提供科学而有效的决策咨询方案；
⑷ 参与拟定、修订、完善突发公共事件应急预案。
6、组织委员会
组委会下设工作机构：办公室、赛事组织组、演艺活动组织组，后勤保障组、安全应急组
6·1办公室
6·1·1 日常联络，方案的制定，宣传，招商，公告。
6·1·2《露营音乐节活动手册》《注意事项》，邀请、落实参加活动的人员及开闭幕仪式的领导和嘉宾；
6·1·3拟定开闭幕仪式方案和议程、主持词；做好各项活动的召集和通知，组织协调活动车辆；
6·1·4统筹协调各组工作，负责指令的上传下达和整体活动督查督办。
6·1·5活动行程全程的组织协调工作。
6·2活动组织组
6·2·1 拟定本次活动的规程和省内外邀请函，并做好省内外参加人员的报名工作；做好省内外参加人员返程车辆安排和票务预订工作。（水冰岩户外负责）
6·2·2组织统一购买人身伤害险，发放宣传手册。（水冰岩户外负责）
6·2·3演艺，赛事，举行的启动仪式。（水冰岩户外负责）
6·2·4音乐节开始，结束的组织工作。（水冰岩户外，艺源传媒负责）
6·2·5做好露营区卫生防火安全监督工作；（水冰岩户外负责）
6·3后勤保障组
6·3·1做好省外参加者的接待指引工作。（水冰岩户外负责）
6·4·2提前安排布置沿途饮水点，沿途卫生间的标识。（小窦负责）
6·5·3负责新闻媒体和省内外参加活动人员到达活动地点的接待，负责后勤接待工作；（林总负责）
6·5·4露营期间的医疗卫生，安全工作。（小窦负责）
6·4安全应急组：
6·4·1 规划、落实停产场地，设立停车标识和指示牌；
6·4·2做好帐篷露营区看守和夜间巡逻工作，确保露营人员的人身安全；
6·4·3设立临时医疗服务点，做好应急救治；
露营音乐节组委会各职能小组分别按照各自职责和业务范围，具体负责相关类别突发公共事件预防、指挥和处置等工作。
7、安全防护
7·1做好自然灾害应急撤离：
正时雨季，如遇大雨天气无法继续露营时由全体安全委员会成员及志愿者负责将露营转入安全地带或室内躲避。
7·2造成人员伤害时：
7·2·1当发生事故并造成人员伤亡，安全委员会成员负责报120、110、119和引导救护车，立即组织抢救。
3·2·1工作组第一时间赶赴现场组织指挥。
3·2·2伤员送最近的医院急救，组委会负责通知伤员家人。
7·3报告制度：
发生事故后承办双方工作组要立即报告双方各自最高领导
8、后期处置
8·1 善后处理
组委会应根据事件特点确定善后工作程序，成立善后工作小组。突发公共事件应急工作结束后，善后工作小组负责处理人员安置与补偿、污染物的清理、社会救助物资的管理与监督、应急人员和受灾人员保险理赔等善后工作事项。
8·2总结报告
组委会应在应急工作结束后综合各方面的情况形成总结报告，全面查清事件起因，认真总结经验教训，提出改进建议。
十三、活动分赛事详细安排：
(一) 、库布其沙漠摄影网络投票大赛
（1）、活动时间：2月15日——4月15日
（2）、活动主题：<热情的沙漠> 库布其
（3）、活动的目的和意义：发现美丽改变生活
（4）、活动形式：网络投票形式
（5）、作品要求：
1、必须是库不其沙漠内拍摄的作品。
2、摄影主题：必须是反映沙漠的人、事、景和生活、工作等。
3、摄影作品必须紧扣主题，内容健康，角度新颖，富有感染力，具有高度的思想性和艺术性。
4、参赛作品的内容要求真实且健康文明，不得用电脑特技软件进行合成、分解、涂抹等加工，否则无效。可以调整爆光、色彩、可以裁切。请作者保留作品的原始图像。
5、每位作者参赛作品数量为5幅内，均为单幅彩色照片，每幅照片需文字说明拍摄作者的姓名，照片的名称、拍摄的日期和地点！
6、所发送的数码摄影作品图片为JPG格式，每张照片的数据量不要小于400KB、最大不要超过2MB。
7、摄影作品必须为原创，如发现抄袭、弄虚作假和剽窃行为，将取消参赛资格。
(6)、作品评定准则：
1、主题切合:作品的主题是否和比赛主题相符，作品的效果是否能很好地表现立意。
2、技术性：能在参赛照片作品中体现摄影技术功底。拍摄视角是否独特，手法新颖，取景、定位、曝光等是否符合摄影技术基本要求，色彩和谐，构图比例协调。
3、创造力：作品是否能够通过形象化的摄影语言符号和创新的立意去诠释摄影作品的主题。
作品总分评定标准
总分=论坛投票大众评论投票（80%）+评委评分（20%）
(7)、提交方式：中国户外资料网
发表网络地址：中国户外资料网内蒙古论坛
(8)、赛程安排：
1、报名时间：2012年2月 15日～2012年4月15 日
2、投稿时间：2012年2月 15日～2012年4月15 日
3、评比时间：2012年4月15 日～2012年4月 25日
4、颁奖时间：2010年5月 1日
活动（颁奖）地点：库布其沙漠摇滚音乐节现场
(9)、注意事项：
1、所有参赛作品均不得涉及暴力、色情、反动等违反国家法律、法规的内容。如遇此类投稿，主办方有权在不事先通知当事人的前提下自行采取删除其作品等措施。
2、所有参赛作者必须自行承担自己的作品可能存在的一切法律责任。主办方不承担因参赛作品所致的，包括但不限于肖像权、名誉权、隐私权、著作权、商标权等纠纷而产生的法律责任。
3、每位参赛者在参加本次摄影比赛的同时，即视为已明确同意主办方有权免费使用或授权他方免费使用该作品，但使用者必须尊重和保留作者的署名权。
4、每位参赛者在参加本次摄影比赛的同时，即视为已明确同意上述比赛规则。
5、每人及或每幅作品只能获得一个奖项，不能同时获得多个奖项。
6、主办方拥有本次摄影比赛活动的最终解释权。
(10)、设奖办法：
对本次参赛作品，奖项设置具体如下：
一等奖：1幅，奖金3000元(装备)及奖状
二等奖：2幅，奖金各1000元(装备)及奖状
三等奖：3幅，奖金各500元(装备)及奖状
纪念奖：10幅，精美纪念品各一份及奖状
（二）、库布其沙漠露营大会
（1）、活动时间：2012年4月29—5月1日
（2）、活动主题：享受户外相聚库布其
（3）、活动形式：休闲露营
（4）、本次帐篷节报名对象条件与办法
1、面向群体
本届沙漠帐篷节计划以敢于挑战自我的户外爱好者、有团队协作精神的及户外运动爱好者为主要参与对象包括：
（1)户外爱好者、户外俱乐部；
（2)越野车、自驾车、摩托车、自行车车友；
（3)音乐爱好社团；
2、参赛条件与要求
（1）.报名参赛选手年龄为18岁～55岁，身体健康，无心脏病、心脑血管疾病等不适于大强度运动的生理疾病。报名参赛者即视为承诺自身身体健康，因为自身原因造成的伤病，组织者不予负责。
（2）所有参加人员务必自备装备(帐篷、睡袋、防潮垫、头灯等)；
（3）.相关权利义务
在现场活动期间能够遵守组委会的各项规章与安排。
组委本着公平合理、竞争、有序的原则,有权拒绝认为不符合条件者参加活动。
（4）活动费
本次活动活动官方不收取费用、西部助学计划让爱一起飞小巨人公益西部组学计划捐助收取20元（自愿）（*捐助人员名单及费用用项会网路公布）
（5）、本届沙漠帐篷节相关规定
1、签到领取露营会使用手册，按工作人员指定地方停车露营！
会由组委提供统一的后勤服务。参加活动人员请注意服从指挥。
2、现场划分为露营区域、演艺区域、广告展示区域、赛事活动区域、餐饮区域及停车区域六大区域。
3、露营区域A区B区C区D区E区五大露营区，可容纳2000人露营需求。按指定区域按循序露营。
4、露营区域保障有组委会现场工作保障部、医疗保障部（现场救护车一辆）、沙漠救助救援保障车队、防火安全保障部、餐饮及自愿者服务部。
5、参加帐篷节的需准备基本的露营装备：运动鞋或者徒步鞋、冲锋衣、抓
绒、或保暖性好的服装、背包、帐篷、防潮垫、睡袋、照明工具、垃圾袋（必备）。建议携带：巧克力高热量食品、蹬山杖、帽子、太阳镜、防晒品。
6、为保障出行安全，要求本次活动参与者务必办理户外保险。
7、在没有切实可靠的向导带领之下，切勿擅自到陌生区域。
8、组委为参加活动户外爱好者提供专门的车辆停放场地，自行准备交通来参加此次活动的，建议自行喷绘、写真或者打印本次活动车贴，张贴于车辆明显位置，以便到营地境内组委及时调度放行。（下载请见附件）
9、营地附近有饮用水源、洗漱、、垃圾收集点、紧急医疗、治安点等基本设施，现场设有指示牌提示
10、参加活动人员数量多因素临时厕所数量有限请勿水源地随意大、小便。
11、为防止火灾，营地做饭时，请将灶头统一放在营地规定区域做饭。
12、本营区重点防火区域谢绝私自点篝火放礼花升玩灯火工作人员有权劝导没收义务！
（6）、扎营注意事项
1、环保方面
（1）请勿使用一次性餐具。
（2）请勿随意乱扔垃圾。
2、安全方面
（1）请保管好随身物品
（2）请勿随意丢弃烟头。
（3）晚22:00后禁止自由远线活动。
（4）禁止饮酒赌博色情等活动。
（5）请勿随意大、小便。（露营区域重点水源区）
（6）请遵守当地人文风情。
（7）牢记服务电话：13664777083
（三）、库布其沙漠越野跑挑战赛
（1）、活动时间：2012年4月30日
（2）、活动主题：挑战自我熔炼团队
（3）、参加对象：挑战自我的个人及团队
（4）、活动形式：沙漠越野跑
（5）、活动内容：
1、运动员报名、匹配分组（４人一队，每队两男两女、或三男一女，每队视为一个“一小组”）
2、赛前了解比赛规则、熟悉路线。（路线有指示）
3、比赛用具请自备（背包腰包水具包防沙防晒用品）
4、本路路线为往返路线（原路返回），全程20公里。（直线距离）
5、报名人必须按指定路线完成附则无效！
6、路线有指示牌及指定水饮料补给站（指定赞助商商品）
7、本赛以团体计分，以最后一名计分。（*评分详细请见附件）
8、不遵守比赛规则取消比赛资格。
9、路线全程沙漠越野车，救护车待命保障安全
（6）、活动流程：
|
时间 |
形式 |
|
8:00 |
参赛人填写签到 领取号码布 |
|
8:30 |
参赛人员指定地方准备 |
|
8:50 |
参赛人员起跑前预备 |
|
9:00 |
比赛开始 |
|
15:00 |
比赛结束 |
|
20:30 |
音乐会现场颁奖 |
（7）、比赛报名表格下载：*请下载附件
（8）、比赛线路：现场指示标志为准
（9）、比赛要求
报名参赛选手年龄为18岁～55岁，身体健康，无心脏病、心脑血管疾病等不适于大强度运动的生理疾病。报名参赛者即视为承诺自身身体健康，适合参加高强度的运动比赛，因为自身原因造成的伤病，组织者不予负责。
户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身或财产损害后果，赔偿责任所有结伴人员不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身或财产损害，赔偿责任所有结伴人员不承担。
建议所有参加活动的网友购买户外运动保险！
（10）、报名须知：
1、报名者必须符合如下条件，并自愿组队报名：
（1）自愿参加库不齐沙漠徒步穿越赛；
（2）完全民事行为能力人；
（3）身体健康，经县级以上医院检查完全符合参加这次比赛的要求（自检）；
2、所有参赛队员务必自己办理意外伤害等相关保险；
3、参赛人员在大赛中发生意外，导致死亡、受伤或财物损失，自行承担一切责任，主
办机构概不负责。参赛人员及其家属不得以任何理由向大赛组委会提出诉讼要求；
4、所有参赛队员务必在指定地点扎营报到；
5、所有参赛队员务必在规定时间到达比赛地点；
6、所有参赛队员必须参照并遵守《户外俱乐部公约》；
7、所有队员务必自备装备(帐篷、睡袋、防潮垫、头灯等)；
8、如发生不可预见的情况，影响比赛的正常举行，则本次活动取消；
9、参赛队员除吃住自理外,其他免收一切费用
10、以上条款解释权归大赛组委会所有。
（11）、报名及报到
1、报名方式：
（1）本次赛事由各俱乐部组队报名，各俱乐部应认真填写报名表（报名表下载）发 [url=mailto:送到md815md@126.com（备注赛事）]送到md815md@126.com（备注赛事）[/url]
（2）每一俱乐部可组织1-2支队伍参赛；
（3）比赛项目不接受个人报名，可现场组团；
（12）、报道：
所有参赛队员，必须在4月30日早晨8:00之前到营地内指定地点报到，否则取消报名资格。
（13）、越野赛比赛须知
1、赛前饮食：
（1）本次比赛在上午9点开始，你一定要在8点之前吃完易于消化的早点，面包、鲜奶等。也可以根据比赛时间自定，但必须在赛前1小时吃完。
（2）赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原，肌糖原是能量的源泉。不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
（3）比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
（4）胃排空时间：固体食物1小时，液体30分钟。 运动或比赛前，运动员应该保持良好的睡眠和体力积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
2、赛前检查身体，以下几种情况不宜参加比赛：
（1）有潜藏疾病者，此类疾病主要是心脑血管疾病。
（2）轻度活动就有胸闷、头痛、头晕等不适症状者。
（3）平时无体育锻炼者，如果运动量突然大大超出平时负荷，产生运动过度紧张，会造成运动伤害。
3、认真做好赛前准备活动：
（1）由于气温较高，在长跑前应当注意做好准备活动，做些膝、踝、肩关节的体操，或者先慢跑一段，待全身的血液循环得到改善，上体微微出汗后再正式长跑。
（2）不要穿太多衣服，以免在跑步中身体发热，衣物汗湿，受风刺激，引起感冒和肌肉关节酸痛。
（3）越野运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其是下肢受伤的概率更大。防止的唯一办法就是赛前做好准备活动。
（4）比赛前应克服恐惧心理，相信自己，队伍之间应该相互鼓励，给参加比赛的队伍创造良好的放松的氛围。
4、比赛中应注意的问题
（1）战术：根据你的能力，应该采取匀速跑战术。除起跑加速跑和最后的冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑，或者采取跟随跑战术，出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
（2）呼吸方法：中长跑过程中，人体消耗能量过大，对氧气的需求量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同呼吸时进行的方法，舌头顶住上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸，呼吸时要注意加大呼吸深度。
（3）极点和第二次呼吸出现是的调整方法
①极点：中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏、呼吸困难、四肢无力和难以再跑下去的感受，这种现象称之为“极点”。
②第二次呼吸：当“极点”出现后，要以顽强的意志跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样坚持一段距离后，呼吸变的均匀，动作重新感到轻松，一切不适应感觉消失这就是所谓的第二次呼吸状态。
（4）运动中腹痛：在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛现象，主要是由胃肠痉挛引起，此时切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
（5）跑步动作：跑动中一定要放松、协调，上体正直放松，两臂自然有力地摆动，用前脚掌或前脚掌外侧着地，然后过渡到全脚掌着地，这样既能减少膝关节损伤，又可以节省体力。
（6）由于比赛时在沙漠上举行，所以参加比赛的运动员跑时所穿的鞋袜应柔软合脚，防止进沙自备雪套：一定要在指定路线内跑动，动作不要过猛。
5、比赛后应注意的问题
（1）运动或比赛后，应做好放松活动，让肌肉、神经、心脏得以慢慢恢复。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打、双人合作按摩等。
（2）长跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。
（3）长跑结束后不要马上坐下休息，要适当放松性的走动一会。跑动后，人体全身上下都得到了活动，这时候要进一步做好基础素质锻炼，可以做广播体操，或者压腿、踢腿、原地蹦跳等
（4）赛后要注意饮食营养，补充适当的水分，切不可过量饮水，可以用一点开水润润喉，20分钟后再补充水分，同时要适当的休息和睡眠
(14)、设奖办法：
对本次挑战赛，奖项设置具体如下：
一等奖：第一小组奖金各一组10000元(团体)及奖状
二等奖：第二小组奖金各一组5000元(团体)及奖状
三等奖：第三小组奖金各一组3000元(团体)及奖状
纪念奖：前五组参赛人员精美纪念品各一份
（四）库布其沙东线徒步穿越
（1）、活动时间：2012年4月29——5月1日
（2）、活动主题：<热情的沙漠>库布其沙漠东线穿越
（3）、活动路线：恩格贝——响沙弯
（4）、活动形式：徒步负重轻装
（5）、人员要求：
报名人员请确保个人身体适合户外活动，有心脏病、高血压等不适合做剧烈运动的人员不能参加，必须听从领队指挥、有团队协作精神，爱护环境，领队有权根据天气、人员情况、对活动作出适当调整，所有参加队员都要上保险。
（6）、活动内容：
1、线路背景
（1）恩格贝蒙古语，意为平安、吉祥。地处库布齐沙漠中段。历史上曾绿草如茵，牲畜成群，召庙香火缭绕，是蒙古人民世代生息的地方。由于人类掠夺性的开垦、放牧，加上战争因素，作用于此地脆弱的生态环境，这里逐渐地被夷为沙海。
（2）响沙湾位于库布其沙漠的东端，是中国沙漠的龙头，北距草原钢城包头市50公里，周边延绵的沙山层层叠叠，形成一幅壮观的沙海奇景。该处的沙子，只要受到外界撞击，或脚踏、或以物碰打，都会发出雄悍而奇妙的'空一空一'声。人走声起，人止声停。因此，人们风趣地将响沙称作'会唱歌的沙子'。但是，阴天下雨或搬运到异地,沙子就不响了。响沙是一种自然现象，但目前尚未得出令人信服的科学解释。
2、日程安排
D1早7:00在包头住宿酒店门口集合（大巴接应）。7：20分包车准时出发。9：00到达恩格贝穿沙起点。12：30到达黑濑沟在这里休整、午餐，约1小时左右开拔。18：00到达一日营地召西牧场（鹿场）。第一日宿营地第一天穿越路线行程15.6KM(指平面投影距离)。
D2早8:00出发，12：00休整、（包头人家）午餐，约1小时左右开拔。18：00到达第二日宿营地西柳沟（龙头拐）（露营大会现场晚上有大型演出）。第二天穿越路线行程20.3KM(指平面投影距离)。
D3早8：00出发，12：00休整（沙漠腹地）、午餐，约1小时左右开拔。16：00左右抵达目的地——响沙湾。第三天穿越路线行程13.8KM(指平面投影距离)。
3、安全措施：
（1）专业沙漠四驱越野车（四辆）（专业沙漠车手），全程保障全程跟随沙漠穿越。
（2）沙漠救护车一辆（医疗设备齐全）（当地三甲医院待命全程救助时间不超半个小时）两名随队医生，急救药品。
（3）通讯设备（电台两部）手台，导航设备（ＧＰＳ全球定位系统指示线路行进）专业的后勤保障。
（4）穿越沙漠经验丰富的资深专业领队及后勤救援工作人员。
（5）后勤车提前把宿营装备送到宿营地，驴友轻装上阵。（限轻装人员）
4、基本装备
（1）背包：一个合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于65L、女士不小于55L
、而且一定要配备防雨罩；（轻装人员35L_25L）
（2）睡袋：睡袋（建议0度）羽绒睡袋更佳、体积小重量轻；
（3）帐篷：最好是铝杆的，防风好重量也轻，一定要是双层的；
（4）鞋袜：建议用高腰鞋防水的、用得着，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适性。
（5）手仗：建议最好有2只，可以节省不少体力；
（6）帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒；
（7）太阳镜：镜片最好能防紫外线；
（8）润唇膏、防晒霜；
（9）头灯：一定要有电池备足；
（10）炉具、最少两人一套，各带自己的餐具，汽罐每人至少2罐；
（11）水壶、水瓶、水袋均可；
（12）照相机一定要带上；
5、食物方面
（1）自带食品，大约需要4正餐、2早餐；水每天保持6升[中途可补水，根据个人情况准备，还可多带一些高热量食品，什么火腿、奶茶、果珍、熟肉、巧克力等；（在老乡家提供补给提前联系小满）
（2）应急食品：考虑到沙漠穿越的特殊性，个人必须准备应急食品如：压缩饼干、能量棒、风干肉等。
（3）龙头拐营有大型音乐节烟花沙漠PARTY……….
6、人员要求：
必须听从领队指挥、有团队协作精神，爱护环境，领队有权根据天气、人员情况、对活动作出适当调整，所有参加队员都要上户外专项险；报名人员要求年龄在18—50岁之间，不限性别、国籍，报名时请确保身体健康、自身条件适合高强度的户外活动，有心脏病、高血压、癫痫、外伤、膝关节伤及孕妇等不
适合做剧烈运动的人员恕不接受报名。由于本次活动时间较长、强度较大，不接受体质、耐力差的人员报名，请多多见谅。
7、温馨提示：
（1）活动组织者及领队有权根据天气、环境、人员和其他不可预知的情况，对活动的时间、行程作适当调整或中止活动，因此增加或减少的费用不再收取或退还；
（2）组织者为每位参加者投保万元的意外险，对于活动中万一出现的意外事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。如因参加者个人不遵守活动规定及组织者、领队的要求而造成的事故，除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责；
（3）因为沙漠地理条件的特殊性，刚刚进入沙漠要匀速前进，小碎步前进，先要按照自己的步伐做适应性行走，慢慢的度过疲劳期，就会适应，遇到比较陡峭的沙山要按照领队的指导绕开行进，避免走直线消耗体力，坚持；沙漠行进一般50分钟休息一次，每次休息5分钟；队员不要擅自脱离队伍远离领队视
线，遇到问题时随时报告领队，请示后方可。
（4）如果您的装备或其他物品准备不足，可在包头购买，气罐等危险品不可带上交通工具；
（5）气温：白天15°左右，夜间0°左右。常用的消炎、感冒、腹泻、小外伤等药品参加活动者不用携带，由俱乐部领队统一携带，个人特殊药品自行解决。
（6）食物按照4正餐、2早餐准备（老乡家补给的提前联系小满），大家可以多带一些高热量、高营养的食品；沙漠科学喝水方法：喝水时一定要小口多次慢饮。喜欢喝酒的个别队员请不要带酒，因为酒精会大量消耗水分。如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队；
8、活动评估：
（1）本次为中高强度、中危险度活动，没有技术难度。有组织大型库布其沙漠穿越的经验，并有完善的应急措施及强有力的后勤和救援、通讯保障，只要身体允许，大家尽可以放心参加。
（2）环境保护：库布其沙漠生态脆弱，大型活动容易造成生态的破坏，请大家爱护环境，不要伤害动物、不得破坏植物。不可降解垃圾必须带出沙漠，可降解垃圾不得随意丢弃。
9、团队协作与注意事项：
我们要组队穿越沙漠，我们是有组织有纪律的团队，所有凡参加沙漠穿越的队员必须听从领队的安排，要体现团队协作精神，杜绝个人英雄主义、小集体和小团队行为的出现；队伍一定要保持整体行进速度；提倡相互帮助，强的帮助弱的。
10、免责声明：
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加；选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即
使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括公益活动、环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。
11、活动提示
（1）沙漠行进中喝水要用少量多次的方法补充水分，避免水分浪费流失；
（2）本穿越线路因其独有的特殊性，属于相对中高强度，不支持新人参加；
（3）在穿越沙漠过程中为防止沙子进入鞋内请穿越队员配备雪套；
12、费用及报名方式
（1）报名需要提供：姓名，性别身份证号码网名，联系电话装备情况、身体状况、返程车次及住宿天数等信息，参加那天那项活动等请将报名表格发至邮箱md815m@163.com（*报名表格请下载）
（2）活动费用：450 元／人会员 400 元／人（负重） 550
元／人（轻装），费用包括领队费、交通费、保险费等、住宿宾馆等费用需自理；宾馆住宿统一安排，条件舒适卫生，价格合理（费用自理）。（*宾馆住宿请关注附件）
（3）报名咨询电话:小满13664777083 QQ839607931
（4）报名需提前交纳报名费报名以交费为准(尽量加尾数，方便我们查收）于订车,房等，报名交费后如果参加不了本次活动，将收取100元违约金余费用全部退回报名者。
（5）长线活动涉及到提早订车订房,所以报名截止的也会比较早,尽早报名！
汇款信息：
开户行：
中国银行 户名：满达账号——621661 8402 00007 9408 包头市民主东路分行
建设银行 户名：满达账号——6227 00042 803030 2109 包头市银河支行
工商银行 户名：满达账号——6222 02060 3008594 047
包头市民主东路行
汇款后请短信通知小满，手机号码：13664777083。我们会及时给您确认回复!
报名截止日期：2012年4月20日
十四、库布其沙漠露营音乐节招商方案（*招商手册下载请见附件）
十五、单位名称：库布其沙漠露营户外音乐节筹备委员会
开户银行：包头市银河支行
银行账号：6227 00042 803030 2109
招商电话：13664777083
联系人：满达
邮政编码：014030
E-mail:md815
md163.com
