记得小时候肚子疼，妈妈就会给我们揉肚子，一边揉还一边哼着动听的歌谣：“揉揉肚，咣当当，肚子有个小青蛙，青蛙跑了，肚子好了……”果然揉一段时间后，肚子就软和了、不痛了，可见常常揉揉肚子确实可以保健康。
那个时候哪里懂得什么是按摩，什么是穴位，只是老一辈的经验之谈，之后接触到了医学，才知道按摩对于消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患，具有良好的治疗作用。
现在的白领经常坐在办公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，今天，医药梦网的小编就介绍一下助消化的穴位按摩法。
1、从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
2、用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉（皮肤、皮下组织及肌肉），轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
3、用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴（脐上4寸）可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
编后语>>
医药梦网的健康编辑介绍了许多日常保健的小妙招，经过实践果然奏效的。医药梦网（http://www.drugnet.com.cn/）专家提醒大家：您只需从众多的养生方法中选择最需要的一两种，贵在坚持。
