捏脊，对于很多人来说，都不太了解其方法及用途，尤其是青年人。但一般年岁较大些的人都懂得一些捏脊的方法。因为很多人都曾经使用过此法给自己的孩子治疗过疾病。“捏脊疗法”属于小儿推拿术的一种，常用于治疗小儿“疳积”之类的病症，一般多用于小儿食积、积热等积滞病症。通过连续提拉、捏拿脊柱部肌肤，向上循走，来疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。以达到防治疾病的一种治疗方法。
近年来的实验观察证实，捏脊能提高患儿的血红蛋白、血浆蛋白、血清淀粉酶指数，加强小肠的吸收功能。
虽然"捏脊疗法"多用于儿童疾病，但是其手法和功效同样适用于成人。尤其适用于整日埋头在电脑前的上班一族。因工作的缘故，被迫静坐于电脑前的时间过长，所以引起全身肌肉紧张、僵硬，筋脉不够通畅，随之引起各种亚健康状态，时间久了，全身不适，稍事活动即出现心慌、气促等症状。这时需要我们自己想方设法去调动全身肌肉骨骼，让所有细胞都能够运动起来，以增强体质。
作为编辑的我来说，就属于整日电脑前工作的典型例子。一天下来就会有全身肌肉紧张、僵硬，筋脉不够通畅的感觉。近日通过和家人进行这种捏脊的方法治疗后，感受到了后背的轻松感，不再像以前总感觉紧巴巴的，很不舒服，同时也缓解了颈部肌肉的紧张度，对颈椎病也有减轻。因此赶紧写下来分享给和我一样，整日埋头工作，活动量很少的上班一族。
下面我们一起来了解一下关于“捏脊疗法”
“捏脊疗法”是通过捏、提等手法，作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。由于督脉总督诸阳，背部足太阳膀胱第一侧线分布区又为脏腑背俞穴所在，“迫藏近背”，与脏腑密切相关，所以“捏脊疗法”以振奋阳气、调整脏腑功能方面的作用比较明显。
手法：
两手沿脊柱两旁，由下而上连续地捏提肌肤，四指在下，拇指在上，边捏边向前推行（此手法操作者手感更轻松，更易行）。自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。
特别提醒：
脊拄部皮肤破损，或患有疖肿、皮肤病者，不可使用本疗法。伴有高热、心脏病或有出血倾向者慎用。
看了如上关于“捏脊手法”后，对于活动少的上班族来说，不妨一试，简单易行，且有益于身体健康，有益无害的健康方法，只要坚持，一定会收到意想不到的效果哦！赶快行动起来吧！
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